Coneixement

L'entrenament amb barra és una manera molt eficaç d'entrenar la força i pot orientar-se a diferents grups musculars. Aquests són alguns dels millors e

Els bancs asseguts són equips de fitness per a la formació de nuclis diaris i s’utilitzen amb freqüència. Un manteniment adequat no només pot ampliar

Com a equip de fitness comú a les cases i gimnasos, els bancs de situació han guanyat el favor dels aficionats al fitness pels seus efectes de formaci

A mesura que la mania de fitness continua escalfant-se, els bancs de situació, ja que els equips bàsics de formació per a llocs de fitness domicili i

L'elecció del pes de la placa de la barra té un impacte directe en l'efecte de l'entrenament, que es reflecteix principalment en els aspectes següents

Com a equipament clàssic de formació bàsica, el banc de situació s’utilitza àmpliament en diversos escenaris com la forma domèstica, els gimnasos prof

A l'hora d'escollir els pesos de la placa de barra, cal parar atenció als aspectes següents per garantir la seguretat i l'eficàcia de l'entrenament. 1

Les barres són una peça fonamental de l'equip de fitness i, de fet, vénen en diferents pesos. I. Configuració estàndard del pes de la barra - A la maj

Imagineu això: ho heu trobat... l'equip d'aixecament de peses brillant que promet elevar el vostre joc d'entrenament. No obstant això, mentre mireu le

Olympic Bar vs Standard Bar El que veureu de seguida és que les barres olímpiques són més gruixudes als extrems, perquè tenen una màniga que gira sobr

Poliuretà El nom científic del poliuretà és etil uretà o etil carbamat. Es produeix per la reacció d'isocianats i poliols. Els isocianats tenen un pes

5 moviments per començar Si acabeu de començar, podeu crear una rutina d'entrenament de força ben equilibrada que inclogui cinc exercicis clau, diu Sa