Introducció al Banc de Gimnàstica

Jan 14, 2024

Deixa un missatge

Banc de gimnàstica, material auxiliar de gimnàstica. Fet de fusta, ha de ser lleuger i fort. El banc fa 4 metres de llarg, el banc curt fa 2 metres i l'amplada és de 0,24 metres.

 

S'utilitza principalment a les classes d'educació física de primària i secundària. Normalment, en un banc es realitzen diversos exercicis asseguts, estirats, recolzats i dempeus, així com moviments específics. També podeu girar el banc cap avall com a dispositiu auxiliar per a exercicis de barra d'equilibri. La força i la flexibilitat musculars es poden desenvolupar selectivament.